Hayatın bir sınav olduğunu unutmadan yaşayabilenler, hayatın acılarını da güzellikleri kadar olgun karşılayabilenler, sabır şarabını içen dostlar bugün ne yaptınız kendiniz için? Kuaföre mi gittiniz? Kitap mı okudunuz? Birini mutlu edip siz ondan daha çok mu mutlu oldunuz? Birine karşı hoşgörülü yaklaşıp kendinizle gurur mu duydunuz? Çocuğunuzda emeklerinizin karşılığını mı fark ettiniz. Mis kokulu bir yiyecek mi pişirdiniz? O kadar çok sayılacak şey var ki... Eşinize yemek pişirip mutlu mu oldunuz? Evet dertlerimiz, üzüntülerimiz, sıkıntılarımız var ama hayatta şükredecek sayısızca nimet var. Gelin atalım artık sırtımızdan şu yükleri kendimizi mutlu edecek işler yapalım böylece sıkıntılar da ufalanıp çıksınlar hayatımızdan...
Ruh ve beden birbirinden bağımsız çalışmaz, kendiniz için kalıcı bir şey yapmazsanız, günlük değişimler tam sonuç vermeyecektir. Hayatınızı düzenlemek ve yeniden bedeninizi ve aklınızı formatlayarak daha iyi bir yaşama kavuşmak istiyorsanız, büyük değişimler yapmadan adım adım ilerleyebilirsiniz.
Hayatınızda olmasını istediğiniz şeylerin listesini yapın ve bir gününüzü bu konuya ayırın. Nasıl bir yaşam istiyorsunuz? Sadece mal varlığı değil, kendinizle ilgili ne istiyor ve nasıl olmak istiyorsunuz? Uzun bir liste yapın ve bu listeyi hep göz önünde bulundurun.
Özür dileyin ve affedin! Hayatınızda birine kızgınlık ve öfke besliyorsanız, sırtınızda ağır bir yük taşıyorsunuz demektir. Hemen şimdi affedin ve bırakın, ruhunuz ve bedeniniz hafifleyecektir. Kırdığınız birisi varsa, gidip özür dileyin.
Hayatınızda spora büyük yer verin. Soğuk havada yürüyüş yapın! Hava güzelken yürümek kolaydır ancak bedeninizi sporla kaynaştırmak için soğuk havada yürüyüş yapmanın tadını çıkarın. Spor yaparken de yürürken de mutlaka müzik dinleyin. Müzik ruhun gıdasıdır.
Sahip olduğunuz şeyleri listeleyin ve mutlu olun. Sahip olmadıklarınıza odaklanmayın ve yaşamınızı daha olumlu gözlerle görmek için alıştırmalar yapın.
Yaptığınız her şeyi eğlenceye ve mutluluğa çevirin. Sahip olduğunuz şeyler için şükredin. Yediğiniz her lokmanın tadına varın. Gülümseyebildiğiniz kadar çok gülün. Mutlu olmak, sağlıklı bir zihin ve bedeni de peşinden getirecektir.
Bugün hemen başlayın, hayatınıza yeni bir sayfa açın... Çok büyük adımlar atamasanız da emeklemek bile güzel...
HAYATA GÜZEL GÖZLERLE BAKIN...