Selcan DURAN

Sağlıklı beslenme

107 köşe yazısı Son yazı 4 gün önce

Yazıları

Takvimler 19 Eylül’ü gösterdiğinde, yalnızca bir günü değil; vatan uğruna bedel ödeyen, canını ortaya koyan kahramanlarımızı hatırlıyoruz. Gaziler Günü… Gazilik, yalnızca göğsünde taşınan bir madalya değildir. Bazen bir …

17.09.2026 272

ATATÜRK’ÜN URLA’DAN GEÇEN İZLERİ

Bazı şehirlerin tarihi yalnızca kitaplarda yazmaz… Bir sokağın taşında, bir zeytin ağacının gölgesinde, denizden gelen rüzgârın taşıdığı kokuda yaşar. Urla da böyledir. Bu güzel Ege kasabasının toprağına bastığınızda yal…

10.09.2026 132

30 AĞUSTOS BİR MİLLETİN YENİDEN DOĞDUĞU GÜN

Bazı tarihler vardır; takvim yapraklarından kopup gider sanırsınız. Oysa bazı günler vardır ki bir milletin hafızasına kazınır, nesilden nesile taşınır. 30 Ağustos da işte böyle bir gündür. Bir milletin “Artık yeter” diy…

27.08.2026 162

SEMİZOTU DEYİP GEÇMEYİN

Tam da mevsiminde olduğumuz semizotunun yararlarını elbette hepiniz biliyorsunuzdur. Semizotunun içeriğinde bulunan Omega-3 sayesinde kalp sağlığı için büyük önem taşıdığını biliyor muydunuz? Aynı zamanda Omega-3’ün düze…

06.08.2026 265

LOZAN; BİR İMZANIN ÖTESİNDE

24 Temmuz… Türk tarihinin en önemli dönüm noktalarından biri. Kimi için büyük bir diplomatik zafer, kimi için eksikleri bulunan bir anlaşma… Ancak hangi pencereden bakılırsa bakılsın, Lozan Barış Antlaşması’nın Türkiye C…

23.07.2026 262

MAVİ AĞLIYOR

Ufka baktığımızda bize huzur veren, sonsuzluğuyla içimizi ferahlatan o masmavi çarşaf, aslında uzun zamandır derin bir acıyla çalkalanıyor. Bizler sahilde yürürken dalgaların sesini bir melodi sanıyoruz; oysa deniz, maru…

09.07.2026 236

ATATÜRK’ÜN URLA’YA BIRAKTIĞI MİRAS

Bazı ziyaretler vardır, takvim yapraklarında kalır. Bazıları ise yıllar geçse de bir kentin hafızasında yaşamaya devam eder. Mustafa Kemal Atatürk’ün Urla’ya gelişi de işte böyle bir anlam taşır. Bugün Urla’nın taş sokak…

25.06.2026 242

İYİ BAYRAMLAR

Büyüklerimden duyardım: “Ah, nerede o eski bayramlar…” Serzenişleri, içlerinde biriktirdikleri sevinçlerin zamanla azalmasından, belki de yok olmasındandır. Büyüklerimiz, kendi yaşadıkları bayramların tadını, o zamanın d…

21.05.2026 350

ERKEN TEŞHİS CAN KURTARIR

Sağlıklı yasam konusunda birçok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitüsü'nde araştırmalarını yürüten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bi…

14.05.2026 296

ANNELER GÜNÜMÜZ KUTLU OLSUN

Dünyaya gelmek üzere olan bir bebek "Tanrım, dünyaya gitme zamanım gelmiş ama ben o kadar küçük ve güçsüzüm ki orada nasıl yaşayacağım?" diye sormuş. "Senin için bir melek seçtim. O hep senin yanında olacak, seni koruyup…

07.05.2026 306

ENERJİNİZİ YÜKSELTİN

Siz de hiç öğleden sonra iş yerinizde veya evinizde öğleden sonra birden enerjinizin düştüğünü hissediyorsanız, bu durum yediğiniz besinlerle ilgilidir. Yani sizin yorgun hissetmenizi sağlayan ya sabah kahvaltısında ya d…

21.04.2026 352