Yaz geldi, deniz mevsimi açıldı. İster kendinizi, ılık sulara bırakın, isterseniz sadece deniz kenarında oturup, sessizce sesini dinleyin ya da kokusunu teneffüs edin. Denizin her hali güzeldir özellikle yaz aylarında insanı serinletir ve stresi giderir. Küçükten beri deniz kenarında evimiz olduğundan dolayı denizsiz bir dünya düşünemiyorum. Deniz olmayan bir yere gidince kendimi susuz kalmış bir balık gibi düşünürüm. Böyle bir deniz kızının denizden mahrum olduğunu düşünebilir misiniz?
Anne karnında su dolu bir haznenin içinde büyümeye başladığımızdan olsa gerek, bedenimiz suyu ve su sesini çok seviyor. Beyin dalgaları, su sesini, dalga sesini duyduğu zaman, kalp ritmi üzerinde sakinleştirici etki yaratıyor. Bu sayede beden daha fazla oksijen talep ederek, daha derin nefes alma ihtiyacıyla birlikte, deniz kenarındaki iyotlu havayı bedenine çekiveriyor. Daha fazla pompalanan taze kan ise, bizi rahatlatıyor, zihnin ve bedenin gençleşmesine fayda sağlıyor.
Deniz kenarında vakit geçirdikten sonra, son derece kaliteli bir uyku uyuduğunuzun farkına varmış olmalısınız, işte bunun tek sebebi, deniz havasıdır. Deniz havası, oksijeni absorbe etme yeteneğimizi hızlandıran negatif iyonlarla yüklüdür. Bu negatif iyonlar, seratonin salgılanmasında ve strese bağlı gelişen vücut kimyasalları düzeyinde dengeye vesile olur. Tatil sonrasında daha zinde ve enerjik hissedilmesinin sebebi de aslında bu negatif iyonlardır.
Deniz kenarı bu mevsimde elbette güneşsiz olmaz. Güneş ısısıyla birleşen deniz havası, bedenimizin endorfin salgılamasına, bedenin rahatlamasına fayda sağlar. Deniz suyu, güneşle birleştiğinde sedef gibi bazı kronik deri hastalıkları üzerinde iyileştirici, tedavi edici etkiler yaratır.
Kumda yürümek, düz asfalt yolda yürümekten daha fazla kalori harcamanıza ve bacak kaslarının daha fazla efor sarf etmesine neden olur. Kilo kontrolü veya bölgesel zayıflama için, kumsalda uzun yürüyüşlere çıkmanızı öneririm. Çıplak ayaklarla yürüyüş yaptığınız takdirde topraklama etkisi yaratarak, bedeninize biriken tüm negatif elektriğin de atılmasını sağlarsınız.
Tuzlu su tüm sinüs yollarını temizler. İçeriğindeki faydalı bakterilerle üst ve alt solunum yollarının tamamen boşalmasını sağlar.
Denize yakın yerlerde yaşayan şanslı insanlardanız, yaz mevsimini beklemeden deniz suyunun ve deniz havasının tüm bu saydığım özelliklerinden faydalanabilirsiniz. Alışveriş merkezlerine kapanmak yerine aile boyu uzun deniz kenarı yürüyüşleri yapmak hem ruh hem de beden sağlığına ekstra fayda sağlayacaktır.
SAĞLIKLI VE MUTLU KALIN